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Histórias e reflexões do tatame
Textos do Mokusai Dojo sobre Aikido: primeiros passos, filosofia, metodologia e o dia a dia da prática — para quem já treina e para quem está pensando em começar.
Aikido na terceira idade: equilíbrio, mobilidade e autonomia no tatame
Sem depender de impacto, velocidade ou força explosiva, o Aikido se adapta ao ritmo de quem está na terceira idade e ajuda a manter equilíbrio, mobilidade e vida social ativa.
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Aikido para mulheres: por que a arte é uma aliada na autoconfiança e na segurança pessoal
Baseado em alavancas e tempo, não em força bruta, o Aikido oferece às mulheres uma defesa pessoal realista e um ganho de confiança que vai muito além do tatame.
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Aikido para adultos: nunca é tarde para começar
Achar que já passou da idade ou que precisa estar em forma antes de começar são os maiores freios para quem pensa em treinar Aikido na vida adulta. Veja por que nenhum dos dois é verdade.
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Aikido infantil: benefícios além do tatame
Mais do que gastar energia ou aprender a se defender, o Aikido infantil forma hábitos de disciplina, respeito, empatia e autocontrole que acompanham a criança para além do tatame.
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Aikido serve para defesa pessoal? Entenda a filosofia por trás da arte
Mais do que uma resposta a ataques, o Aikido é construído sobre uma filosofia de harmonia. Entenda como isso funciona na defesa pessoal e no dia a dia.
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O que esperar da sua primeira aula de Aikido
Alongamento, rolamentos, pegadas básicas e as primeiras técnicas de projeção e imobilização: veja como funciona a estrutura de uma aula para quem está começando.
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